Selbstfürsorge lädt deinen Akku wieder auf - finde jetzt deine ganz persönliche Selfcare Routine als Mama.

Hol dir jetzt das Ebook Selfcare für Mamas, um die besten Selfcare Routinen für dein Mamaleben zu finden. Du sparst jetzt 25 % auf den regulären Preis!

Nur für kurze Zeit:

0 T:0 s:0 m:0 s


Findest du das auch schwierig:

  • keine Freizeit | du hast wenig Zeit für deine Me-Time

  • viel Stress | dein Mamaleben ist oft stressig

  • keine Zeit für Sport | du achtest du wenig auf deine Gesundheit

  • Erholung finden | dir fehlt die Zeit, um einen Ausgleich zu finden

Das wirst du mit diesem Ebook herausfinden:

Kapitel 1

Im ersten Kapitel findest du heraus, was deine Bedürfnisse sind und welche Prioritäten für deine Selfcare du setzen kannst. 

Kapitel 2

Das zweite Kapitel zeigt dir Wege und Strategien, um Zeit für deine Selbstfürsorge Routine zu finden (mit Arbeitsblatt).

Kapitel 3

Im dritten Kapitel erfährst du alles über die Selfcare Methoden, die dir auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge helfen können (mit Arbeitsblättern zum körperlichen, emotionalen und geistigen Wohlbefinden).

Kapitel 4

Im vierten Kapitel geht es dann darum, deine Selfcare Routine zu einer langfristigen Gewohnheit werden zu lassen und als festen Bestandteil deines Alltags als Mama zu sehen. Auf dem Arbeitsblatt reflektierst du noch einmal die Inhalte des Ebooks.

Vor ein paar Jahren war ich als Mama von drei Kindern so gestresst, dass ich meinen Alltag mit den Kindern nicht mehr richtig genießen konnte. Meine eigenen Bedürfnisse fanden keinen Platz mehr im Alltag und ich war quasi dauer-erschöpft.

Nachdem dann auch noch meine Ehe gescheitert war, wusste ich, dass sich etwas ändern muss!
 
Jetzt lebe ich so viel entspannter und kann endlich auch wieder die schönen Momente mit den Kindern so richtig genießen. Das wünsche ich mir für dich auch!

Falls du noch Fragen hast...

  • Wie lange habe ich Zugriff auf das Ebook?
    Du hast ab Kaufdatum ein Jahr lang Zeit, es dir herunterzuladen.
  • Wie komme ich an das Ebook?
    Du erhältst direkt nach deinem Kauf den Zugang zum Downloadbereich und kannst es dir dort herunterladen.
  • Was ist, wenn ich Fragen dazu habe?
    Bei allgemeinen Fragen stehe wir dir jederzeit per Email zur Verfügung. Wenn du dir eine persönliche Betreuung oder ein Coaching wünscht, dann kannst du das ganz einfach zusätzlich buchen.

    Wir empfehlen dir die Teilnahme am Onlinekurs "Care Arbet FAIRteilen - Mental Load senken", um langfristig deinen Mental Load zu senken und mehr Zeit für deine Selfcare Routine zu finden.
  • Kann ich das Ebook zurückgeben?
    Nein, da es sich um ein digitales Produkt handelt und du sofortigen Zugang zum Ebook erhältst, ist es vom Umtausch ausgeschlossen.
  • Wie kann ich ein 1:1 Coaching bei Elena buchen?
    Schreibe uns bitte eine Email an kontakt@ochsengitter.de, um ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren. Dies wird nicht in Rechnung gestellt und du kannst danach dein ausführliches Coaching vergünstigt buchen.

Kontaktdaten

Rechnungsanschrift

Ich habe zur Kenntnis genommen, dass mit Beginn der Ausführung mein Widerrufsrecht erlischt. Du hast per Gesetz ein 14-tägiges Widerrufsrecht - dieses erlischt bei sofortiger Auslieferung der digitalen Produkte.
Ich stimme zu
Schließen

Verpasse nicht dieses Angebot!

Hol dir die Übersicht mit den 42 besten Apps und Tools für nur € 9,-!
Ich habe dir die 42 besten Onlinetools und Apps herausgesucht, die dir dabei helfen, den Familienalltag einfacher zu organisieren:

  • Essensplanung
  • Putzpläne
  • Einkäufe
  • Finanzen

  • uvm

Zahlungsdaten

Es enstehen für Sie bei diesem Einkauf keine Unkosten, aber sollten Sie sich später zu einem weiteren Einkauf entschließen, werden diese Karteninformationen verwendet, um die Transaktion abzuwickeln!

Verarbeitung...
  • Gesamtzahlung
  • 1xE-Book: Self Care für Mamas€11.76
    -+
  • Special Angebot: Übersicht der 42 besten Tools für die Familienorganisation€7.56

Alle Preise in EUR

    Präsentiert von
    © 2025+

    This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.